Edukační skupina dovedností DBT
Hledáte způsob, jak lépe porozumět svým emocím, zvládat impulzivní chování nebo zlepšit své vztahy s ostatními? Otevíráme edukační skupinu pro dospělé, kteří se potýkají s emočně nestabilní problematikou, častými výkyvy nálad, impulzivitou nebo obtížemi ve vztazích.
Praktické informace
k průběhu Vaší terapie
Termín
24 sezení
5. 3. - 26. 5. 2026
každé úterý a čtvrtek
od 10:30 do 12:00
Cena
terapie je hrazena ze ZP
100 Kč admin. poplatek/sezení
200 Kč - pracovní sešit
platba: úhrada za celý cyklus převodem na účet
Místo a kapacita
Institut neuropsychiatrické péče, Peckova 11, Praha 8
10 osob
Objevte zdravé způsoby, jak pečovat o sebe a zklidnit tělo i mysl
Nácviková skupina dovedností DBT (dialekticko-behaviorální terapie) nabízí bezpečný prostor pro osvojení specifických technik, které pomáhají zvládat každodenní výzvy. Ve skupině se naučíte:
všímavosti (mindfulness)
- být tady a teď, v kontaktu se sebou
zvládání krizových situací
- jak nejednat zkratkovitě
regulaci emocí
- jak rozpoznat a ovlivnit silné emoce
mezilidské efektivitě
- jak komunikovat s respektem k sobě i druhým
Co na skupinové terapii nabízíme
Strukturovaný program
Skupina je výuková, nikoli klasická terapeutická – zaměřujeme se na osvojení a nácviky specifických dovedností. Každé setkání má jasnou strukturu, účastníci dostávají pracovní materiály a prostor pro sdílení vlastních zkušeností s aplikací technik v praxi.
Budujeme a upevňujeme
pozitivní vztah k sobě – sebepřijetí, sebehodnotu
funkční strategie myšlení a chování
zvládací mechanismy stresu
asertivní komunikaci
zdravé vztahy
