Skupinová KBT terapie - Úzkosti a deprese

Otevíráme KBT psychoterapeutickou skupinu pro dospělé, kteří hledají cestu k větší duševní pohodě, stabilitě a spokojenějšímu životu.

Jsme tady, abychom vám poskytli podporu a nástroje pro zvládání úzkostí a deprese, abyste mohli začít znovu žít spokojený a plnohodnotný život. Naše skupina je založena na kognitivně-behaviorální terapii (KBT) - efektivní metodě, kteráse zaměřuje na změnu myšleneka chování, které mohou zhoršovat Vaše pocity úzkosti a deprese.

Přihlásit se

Praktické informace
k průběhu Vaší terapie

Termín

  • březen 2026 - červen 2026

  • žaždou středu
    13:30 - 15:00

  • vstupní konzultace budou probíhat v lednu a únoru 2026

Cena

  • terapie je hrazena ze ZP

  • 100 Kč admin. poplatek/sezení

  • platba: úhrada za celý cyklus převodem na účet

Místo a kapacita

  • Institut neuropsychiatrické péče, Křižíkova 22, Praha 8

  • kapacita: 10 osob

Najděte svou cestu k duševnímu zdraví a spokojenějšímu životu

Společně vytvoříme bezpečný prostor pro sdílení, naslouchání a vzájemnou podporu mezi lidmi, kteří procházejí podobnou zkušeností.
Naším cílem je transformace myšlenek a chování s KBT: změňte negativní vzorce myšlení a naučte se, jak pozitivně ovlivnit své emoce a chování. Během terapie prozkoumáme:

SITUACE, které nás trápí nebo ve kterých potřebujeme poradit a podpořit

EMOCE, ve kterých je někdy těžké se vyznat nebo je zpracovat či je komunikovat

POTŘEBY a jak si o ně dokážeme říct

MYŠLENKY - negativní myšlenky, které ubližují nebo brání ve změně

VZORCE - nefunkční vzorce chování a neproduktivní komunikační dovednosti

KOMUNIKACE - neproduktivní komunikační dovednosti

Co na skupinové terapii nabízíme

Budujeme a upevňujeme

  • pozitivní vztah k sobě – sebepřijetí, sebehodnotu

  • funkční strategie myšlení a chování

  • zvládací mechanismy stresu

  • asertivní komunikaci

  • zdravé vztahy

  • harmonii a radost ze života

Hledání rovnováhy

Pomůžeme Vám hledat rovnováhu mezi tím, co Vás vyčerpává a co Vás posiluje, abyste mohli žít s větší lehkostí a vnitřním klidem.

Získáte příležitost porozumět svým reakcím na stres a osvojit si účinné zvládací mechanismy.

Podpoříme Vás v rozvoji asertivní komunikace a ve vytváření zdravých a stabilních vztahů.

Budete mít možnost objevovat větší harmonii ve svém životě a znovu nacházet radost, která z něj přirozeně vychází.

Terapií Vás provede zkušená klinická psycholožka

PhDr. Viktória Ženková, PhD. | klinický psycholog
Detail

Neváhejte se přihlasit ještě dnes

Stačí vyplnit pár základních údajů a uděláte první krok k terapii. Nemusíte mít obavy – formulář slouží pouze k navázání kontaktu.
Náš specialista se Vám brzy ozve, zodpoví všechny Vaše dotazy a společně domluvíte následující postup.

Různé cesty, jeden cíl – podpora duševního zdraví.
Nabízíme pestrou škálu skupinových terapií, vedených zkušenými terapeuty. Vyberte si typ terapie, která Vás osloví.

Zobrazit všechny skupinové terapie