Terapie NA DORAZ - pro vyčerpané ženy

Otevíráme psychoterapeutickou skupinu pro ženy, které už nemají z čeho brát. Jste pořád dostupná. Pro děti, partnera, práci, okolí. Všechno funguje – ale vy sama se pomalu vytrácíte. Únava, podrážděnost, zahlcení. Často si ani neřeknete o pomoc. Možná se přistihnete, že se k sobě chováte přísně, kriticky, bez soucitu.

Zveme vás do psychoterapeutické skupiny s principy kognitivně-behaviorální psychoterapie (KBT) určené ženám, které hledají prostor pro sebe, změnu ve fungování a nový vztah k sobě.

Přihlásit se

Praktické informace
k průběhu Vaší terapie

Chceme, aby pro Vás bylo rozhodování i plánování terapie snadné, proto zde najdete přehled všech klíčových údajů na jednom místě.

Termín

  • Září 2025 - leden 2026

  • Každé úterý
    13:30 - 15:00

Cena

  • 100 Kč/sezení

  • Zbylé náklady hradí zdravotní pojišťovna

Místo a kapacita

  • Institut neuropsychiatrické péče, Křižíkova 22, Praha 8

  • ? osob

Objevte svou cestu z přetížení k větší lehkosti s oporou naší skupiny

Pojďme se vzájemně inspirovat a učit od sebe! Skupina je určená pro ženy, které se cítí přetížené, vyčerpané nebo ztracené ve svých rolích. Pro ty, které mají tendenci k přehnané odpovědnosti, péči o druhé, sebekritice. Můžete mít projevy úzkosti, lehké deprese, chronického napětí, psychosomatických obtíží.

během terapie můžete očekávat: otevřenou a upřímnou komunikaci

podporu a místo pro osobní růst

témata specifická pro ženy

zvládání úzkostí a deprese

nácvik praktických dovedností

Co na skupinové terapii nabízíme

Podporu dalších žen, které zažívají stejné pocity

Pomůžeme Vám porozumět, jak tlak, nejistota a pocit ztráty rovnováhy ovlivňují váš každodenní život.

Budete mít možnost pracovat se svým vnitřním kritikem, pocitem selhání či perfekcionismem a objevovat nové způsoby myšlení a chování pomocí principů kognitivně-behaviorální terapie (KBT).

Zažijete bezpečný prostor sdílení s dalšími ženami, které prožívají podobné výzvy, a postupně získáte větší klid, jistotu a svobodu ve vztahu k sobě samé.

Hledání nejen rovnováhy

Nácvik všímavosti, laskavosti a přijetí vlastních emocí podle principů terapie přijetí a závazku (ACT), i když věci nejdou vždy podle plánu.

Praktické dovednosti pro každodenní život – stanovení hranic, komunikace bez výčitek a zbytečné viny, péče o sebe a své potřeby.

Možnost rozpoznat a regulovat vnitřní tlak, přepsat vzorce „musím“ a dát prostor svým zranitelným stránkám bez studu a hodnocení.

Objevování, že není nutné být dokonalá, abyste byla v pořádku, a dovolování si být sama sebou i bez neustálého tlaku být lepší.

Terapií Vás provede zkušená specialistka

Naši specialisté se nezaměřují pouze na léčbu pacienta, ale také na jeho celkovou péči. Poskytují rady ohledně zdravého životního stylu, prevence nemocí a dalších aspektů zdraví. Zároveň aktivně přispívají k výzkumu a vývoji nových léčebných postupů a metod, účastní klinických studií a pomáhají při vývoji nových léků a technologií.

PhDr. Viktória Ženková, PhD. | klinický psycholog

Neváhejte se přihlasit ještě dnes

Stačí vyplnit pár základních údajů a uděláte první krok k terapii. Nemusíte mít obavy – formulář slouží pouze k navázání kontaktu.
Náš specialista se Vám brzy ozve, zodpoví všechny Vaše dotazy a společně domluvíte následující postup.

Různé cesty, jeden cíl – podpora duševního zdraví.
Nabízíme pestrou škálu skupinových terapií, vedených zkušenými terapeuty. Vyberte si prostředí, které Vás osloví.

Zobrazit všechny skupinové terapie