Terapie NA DORAZ - pro přetížené ženy

Otevíráme psychoterapeutickou skupinu pro ženy, které už nemají z čeho brát. Jste pořád dostupná. Pro děti, partnera, práci, okolí. Všechno funguje – ale vy sama se pomalu vytrácíte. Únava, podrážděnost, zahlcení. Často si ani neřeknete o pomoc. Možná se přistihnete, že se k sobě chováte přísně, kriticky, bez soucitu.

Zveme vás do psychoterapeutické skupiny s principy kognitivně-behaviorální psychoterapie (KBT) určené ženám, které hledají prostor pro sebe, změnu ve fungování a nový vztah k sobě.

Přihlásit se

Praktické informace
k průběhu Vaší terapie

Termín

  • březen 2026 - červen 2026

  • každé úterý
    13:30 - 15:00

  • vstupní konzultace budou probíhat v lednu a únoru 2026

Cena

  • terapie je hrazena ze ZP

  • 100 Kč admin. poplatek/sezení

  • platba: úhrada za celý cyklus převodem na účet

Místo a kapacita

  • Institut neuropsychiatrické péče, Křižíkova 22, Praha 8

  • kapacita: 10 osob

Objevte svou cestu z přetížení k větší lehkosti s oporou naší skupiny

Pojďme se vzájemně inspirovat a učit od sebe! Skupina je určená pro ženy, které se cítí přetížené, vyčerpané nebo ztracené ve svých rolích. Pro ty, které mají tendenci k přehnané odpovědnosti, péči o druhé, sebekritice. Můžete mít projevy úzkosti, lehké deprese, chronického napětí, psychosomatických obtíží. Jste - li ochotná hledat cestu změny, najdete ji v bezpečné a podporující skupině.Během terapie můžete očekávat:

otevřenou a upřímnou komunikaci

podporu

místo pro osobní růst

témata specifická pro ženy

zvládání úzkostí a deprese

nácvik praktických dovedností

Co na skupinové terapii nabízíme

Podporu dalších žen, které zažívají stejné pocity

Pomůžeme Vám porozumět, jak tlak, nejistota a pocit ztráty rovnováhy ovlivňují váš každodenní život.

Budete mít možnost pracovat se svým vnitřním kritikem, pocitem selhání či perfekcionismem a objevovat nové způsoby myšlení a chování pomocí principů kognitivně-behaviorální terapie (KBT).

Zažijete bezpečný prostor sdílení s dalšími ženami, které prožívají podobné výzvy, a postupně získáte větší klid, jistotu a svobodu ve vztahu k sobě samé.

Hledání nejen rovnováhy

Nácvik všímavosti, laskavosti a přijetí vlastních emocí podle principů terapie přijetí a závazku (ACT), i když věci nejdou vždy podle plánu.

Představíme vám praktické dovednosti pro každodenní život – stanovení hranic, komunikace bez výčitek a zbytečné viny, péče o sebe a své potřeby. Podpoříme Vás při hledání rovnováhy mezi dáváním a přijímáním.

Budete mít možnost rozpoznat a regulovat vnitřní tlak, přepsat vzorce „musím“ a dát prostor svým zranitelným stránkám bez studu a hodnocení.

Objevíte, že není nutné být dokonalá, abyste byla v pořádku, a dovolíte si být sama sebou i bez neustálého tlaku být lepší.

Terapií Vás provede zkušená klinická psycholožka

PhDr. Viktória Ženková, PhD. | klinický psycholog
Detail

Neváhejte se přihlasit ještě dnes

Stačí vyplnit pár základních údajů a uděláte první krok k terapii. Nemusíte mít obavy – formulář slouží pouze k navázání kontaktu.
Náš specialista se Vám brzy ozve, zodpoví všechny Vaše dotazy a společně domluvíte následující postup.

Různé cesty, jeden cíl – podpora duševního zdraví.
Nabízíme pestrou škálu skupinových terapií, vedených zkušenými terapeuty. Vyberte si typ terapie, která Vás osloví.

Zobrazit všechny skupinové terapie